La funzionalità Night Shift di Apple, inizialmente introdotta per iPhone e iPad, è arrivata anche su Apple Watch, consentendo agli utenti di ridurre l’esposizione alla luce blu durante le ore serali. Questo può essere incredibilmente vantaggioso per il tuo sonno e per il comfort generale degli occhi.
Perché utilizzare la funzione Night Shift?
La luce blu emessa dagli schermi può interferire con il ritmo circadiano, rendendo più difficile addormentarsi e mantenere il sonno. Night Shift riduce la quantità di luce blu emessa dallo schermo del tuo Apple Watch, favorendo un sonno migliore e riducendo l'affaticamento degli occhi durante l'utilizzo notturno.
Abilitare il turno di notte con Siri
Attivare il Night Shift sul tuo Apple Watch è semplice con Siri. Ecco una guida passo passo:
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- Sveglia Siri: alza il polso per riattivare l'Apple Watch e dì "Ehi Siri" oppure tieni premuta la corona digitale finché Siri non si attiva.
- Dai il comando: pronuncia "Attiva il turno di notte".
Lo schermo del tuo Apple Watch si adatterà immediatamente a una temperatura di colore più calda, riducendo l'esposizione alla luce blu.
Personalizzazione del turno notturno
Per un maggiore controllo su quando si attiva Night Shift, puoi personalizzarne la programmazione tramite il tuo iPhone abbinato. Ecco come:
- Apri Impostazioni: sul tuo iPhone, vai su Impostazioni.
- Seleziona Display e luminosità: scorri verso il basso e tocca Display e luminosità.
- Regolare le impostazioni del turno di notte: tocca Turno di notte. Qui puoi programmare l'attivazione e la disattivazione automatica di Night Shift, scegliendo Dal tramonto all'alba o impostando un orario personalizzato.
Questa personalizzazione garantisce che Night Shift si allinei alla tua routine quotidiana, riducendo automaticamente l'esposizione alla luce blu nei momenti più adatti a te.
Controllare manualmente il turno di notte dall'Apple Watch
Oltre a utilizzare Siri, puoi controllare manualmente Night Shift dal Centro di controllo del tuo Apple Watch:
- Accedi al Centro di controllo: scorri verso l'alto dalla parte inferiore del quadrante per aprire il Centro di controllo.
- Attiva/disattiva Night Shift: cerca l'icona Night Shift e toccala per abilitare o disabilitare la funzione.
Complessivamente
Con la possibilità di abilitare Night Shift tramite Siri, Apple ha reso incredibilmente conveniente prendersi cura dei propri occhi e migliorare la qualità del sonno. Sia che utilizzi Siri o controlli manualmente Night Shift tramite il Centro di controllo, questa funzionalità è una preziosa aggiunta alle funzionalità del tuo Apple Watch.
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