Se trascorri molto tempo davanti allo schermo del tuo Mac, devi monitorare e limitare il tempo di utilizzo. Quindi, per aiutarti a mantenere il tuo benessere, il Mac offre un'ottima funzionalità chiamata Screen Time. In questa guida mostrerò come impostare e utilizzare Screen Time sul tuo Mac con macOS Sonoma, inclusa l'impostazione dei limiti delle app, la modifica delle restrizioni sui contenuti e sulla privacy e molto altro.
Cos'è il tempo di utilizzo sul Mac?
Il tempo che una persona trascorre sullo schermo del dispositivo sta aumentando in modo allarmante. Ecco perché Apple ha introdotto la funzione Screen Time per tenere traccia dell'utilizzo del tuo dispositivo e monitorare le attività quotidiane delle app. Inoltre, offre immensi vantaggi come:
Nel complesso, la funzione Screen Time ti aiuta a gestire l'utilizzo dello schermo e a promuovere abitudini digitali responsabili per uso personale e controllo parentale. Ora impariamo come attivare Screen Time sul tuo Mac.
Come attivare Tempo di utilizzo sul Mac
Ora che hai abilitato Screen Time su Mac, dovrebbero essere disponibili molte funzionalità con cui giocare. Esploriamo ogni funzione di Screen Time e comprendiamo il loro vero potenziale.
Imposta un passcode per il tempo di utilizzo
Se sei attento alla tua privacy, è possibile impostare un passcode per il tuo tempo di utilizzo. Questo passaggio garantisce che solo tu possa apportare modifiche all'interno di Screen Time.
Ora hai configurato correttamente un nuovo passcode per la funzione Screen Time sul tuo Mac.
Sincronizza il tuo tempo sullo schermo su tutti i tuoi dispositivi Apple
Apple offre la funzionalità Screen Time su ogni dispositivo per aiutarti a controllare l'utilizzo del tuo dispositivo. Ma non sarebbe bello se potessi gestire le tue attività sullo schermo su tutti i dispositivi? Vediamo come ottenerlo:
Questa funzionalità comprenderà meglio le tue attività sullo schermo su dispositivi con lo stesso ID Apple. Tuttavia, tieni presente che il passcode Screen Time verrà automaticamente disattivato quando attivi la sincronizzazione del dispositivo sul tuo Mac.
Visualizzazione dell'utilizzo dell'app su Mac
La funzione Screen Time ti consente di monitorare l'utilizzo dell'app corrispondente e monitorare la tua attività in un formato dettagliato. Diamo un'occhiata a come visualizzare i rapporti sul tempo di utilizzo sul Mac e analizziamo le informazioni che puoi aspettarti.
Oltre a prendere nota dell'utilizzo del tuo dispositivo, puoi anche accedere ai report di altri utenti collegati al tuo ID Apple sul tuo Mac. Questa funzionalità è pensata principalmente per genitori o tutori che desiderano monitorare l'utilizzo dello schermo dei propri figli.
Gestire i limiti delle app su Mac
Esaminando i rapporti sul tempo di utilizzo, puoi identificare i modelli e apportare le modifiche necessarie alle abitudini di utilizzo del dispositivo. Ad esempio, se trascorri troppo tempo sulle piattaforme di social media, puoi impostare un limite di tempo di esecuzione per l'app.
Diamo uno sguardo più da vicino e impariamo a impostare il limite delle app su Mac:
Oltre a impostare limiti per le app, puoi anche imporre limiti a categorie di app, come social network o giochi, seguendo i passaggi 2-4. Ciò è utile per ridurre il tempo trascorso sullo schermo o evitare di distrarsi da una particolare categoria di app.
Abilita i tempi di inattività su Mac
Il tempo di inattività è l'approccio definitivo per disabilitare automaticamente le attività sul tuo Mac in un momento predeterminato. Rimarranno attive solo le chiamate in arrivo e le app che scegli di consentire, mentre il resto delle funzioni del Mac sarà inaccessibile.
Per impostazione predefinita, questa funzione è impostata per funzionare a mezzanotte, ma puoi impostarla in base alle tue preferenze.
Ora il tuo Mac verrà disattivato all'ora specificata, seguendo il ciclo che hai impostato. Questa funzione può essere utile se sei incline a lavorare troppo e non riesci a tenere traccia del tempo.
Imposta i contenuti sempre consentiti su Mac
Prima della personalizzazione del sistema effettuata tramite Screen Time su Mac, puoi consentire l'esecuzione di una serie di applicazioni anche quando Downtime è abilitato. Per fare questo:
Le app selezionate saranno operative indipendentemente dalle restrizioni che hai impostato o ogni volta che viene attivato il tempo di inattività sul tuo dispositivo.
Imposta i limiti di comunicazione su Mac
Andando avanti, utilizzando la funzione Screen Time su Mac, puoi impostare la comunicazione in conversazioni individuali o di gruppo, inclusi numeri sconosciuti. I seguenti passaggi ti illumineranno sul processo di installazione dello stesso.
Nota:Imposta le restrizioni di comunicazione in modo da non perdere mai messaggi o chiamate importanti.
Modifica delle restrizioni sui contenuti e sulla privacy
Ultimo ma non meno importante, Screen Time offre anche una funzionalità ai genitori o ai tutori per controllare a cosa possono accedere i propri figli sui propri dispositivi.
Le restrizioni sui contenuti e sulla privacy consentono all'organizzatore di limitare l'accesso a determinate app, siti Web e funzionalità, garantendo la sicurezza e il benessere del bambino.
Vedi anche:DaVinci Resolve per iPad: una guida dettagliata per utilizzare le funzionalità principali
Se hai abilitato la condivisione in famiglia sul tuo Mac, diamo un'occhiata più da vicino e comprendiamo il processo di attivazione delle restrizioni di contenuto e privacy:
Esaminiamo più a fondo queste funzionalità e impariamo di più sulle loro funzionalità:
Restrizioni sui contenuti
Restrizioni del negozio
Restrizioni dell'app
Restrizioni sulle preferenze
Nota:Dopo aver configurato le restrizioni di controllo e privacy per un utente, il rispettivo profilo potrà accedere solo alle app, ai siti Web e alle funzionalità designati consentiti dall'organizzatore.
Ottieni il massimo dalla funzionalità Screen Time sul Mac
Screen Time può aiutarti a ritrovare la concentrazione e a migliorare esponenzialmente la tua produttività, ma alcuni suggerimenti e trucchi possono fare miracoli. Diamo un'occhiata:
Posso personalizzare i limiti della mia app per diversi giorni della settimana?
Sì, puoi personalizzare i limiti delle app per ogni giorno della settimana in Screen Time sul Mac. Ciò ti consente di impostare limiti diversi per i giorni lavorativi rispetto ai fine settimana o in base al tuo programma settimanale.
Posso impostare limiti di tempo per categorie specifiche di app, come social media o giochi?
Puoi impostare limiti per singole app e utilizzare le categorie di app per raggruppare le tue app per una gestione più semplice.
Screen Time sul Mac mi disconnetterà automaticamente dalle app allo scadere del mio limite di tempo?
No, Screen Time non ti disconnetterà automaticamente dalle app quando il limite di tempo è scaduto. Ti impedirà di accedere all'app fino al ripristino del limite di tempo. Tuttavia, puoi ricevere una notifica quando il tempo è scaduto per ricordarti di fare una pausa.
Prevenire e preservare!
Quindi vai avanti e consenti a Screen Time di gestire la tua vita digitale con maggiore controllo e trasparenza. Con report dettagliati e analisi accurate, puoi prendere decisioni informate e orientare le tue abitudini di conseguenza. Quindi, implementa questo strumento semplice ma efficace su Mac e scopri la magia nel massimizzare il tuo potenziale.
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