Configurar o Tempo de Uso em um iPhone permite que os usuários monitorem e gerenciem o uso do dispositivo. É um recurso introduzido no iOS 12 e também está disponível em versões posteriores, como o iOS 13. Com o Screen Time, os usuários podem ver o detalhamento de suas atividades, o uso por categoria e com que frequência pegam o iPhone ou recebem notificações. Essa ferramenta também permite definir limites de uso de aplicativos para ajudar a manter uma interação equilibrada com o dispositivo.
Para começar a usar o Screen Time, acesse o aplicativo Ajustes no iPhone. Os usuários podem agendar o tempo de inatividade, definir limites de aplicativos e decidir sobre aplicativos sempre permitidos. Para os pais, existe a opção de configurar o Tempo de Uso para seus filhos, dando-lhes controle sobre o conteúdo e os aplicativos que seus filhos podem acessar. É vital aprender como navegar por esses recursos para garantir que o iPhone não se torne uma fonte de distração, mas continue sendo uma ferramenta produtiva.
O gerenciamento dos recursos de tempo de tela envolve a personalização das configurações para atender às necessidades individuais ou dos membros da família. Os usuários podem criar programações diárias, permitindo que determinados aplicativos sejam usados sem restrições e definindo uma senha de tempo de tela para manter as configurações seguras. Isso garante que seja possível manter a atenção sobre o uso da tela e criar um relacionamento mais intencional com sua tecnologia.
Veja também:Por que há um aplicativo estranho listado na tela “Sempre permitido” no tempo de tela do iPhone?
O Screen Time é um recurso do iOS que ajuda a rastrear e limitar o uso do dispositivo. Você pode definir limites de aplicativos, agendar períodos de inatividade, restringir conteúdo e até mesmo gerenciar o dispositivo do seu filho remotamente.
🔧 Como configurar o tempo de tela no iPhone
1. Abra as configurações de tempo de tela
- Vá paraConfiguraçõesno seu iPhone.
- Role para baixo e toque emTempo de tela.
- TocarAtivar o tempo de tela.
- Leia a visão geral e toque emContinuar.
- EscolherEste é meu iPhoneouEste é o iPhone do meu filho.
2. Defina uma senha de tempo de uso (opcional, mas recomendado)
- TocarUsar senha de tempo de tela.
- Crie uma senha de quatro dígitos (diferente da senha do seu dispositivo).
- Isso evita que as crianças – ou até você mesmo – ultrapassem os limites.
3. Configure os principais recursos
🕒 Tempo de inatividade
- TocarTempo de inatividade.
- Defina uma programação diária (por exemplo, 22h00 - 7h00).
- Durante o tempo de inatividade, apenas aplicativos selecionados (como Telefone ou Mensagens) ficam disponíveis.
📊 Limites de aplicativos
- TocarLimites de aplicativos → Adicionar limite.
- Selecione categorias (por exemplo, Social, Jogos) ou aplicativos individuais.
- Defina limites de tempo diários (como 1 hora por dia).
📞 Limites de comunicação
- Controle quem pode entrar em contato com você durante o tempo de uso ou de inatividade.
- As opções incluemTodos,Somente contatos, ouContatos Específicos.
🚫 Restrições de conteúdo e privacidade
- TocarRestrições de conteúdo e privacidade.
- Ative restrições para aplicativos, compras, conteúdo da web e muito mais.
- Ótimo para controles parentais.
4. Visualizar relatórios de uso
- Vá paraConfigurações → Tempo de tela → Ver todas as atividades.
- Você verá:
- Uso diário/semanal do dispositivo
- Aplicativos mais usados
- Número de coletas e notificações
5. Compartilhe entre dispositivos
- AlternarCompartilhe entre dispositivosse você usa vários dispositivos Apple com o mesmo ID Apple.
- Isso fornece uma imagem completa do tempo de tela.
✅ Dicas para melhores resultados
- Comece com limites pequenos e ajuste gradualmente.
- UsarLimites de aplicativospara aplicativos que distraem, como mídias sociais.
- Pais: definirCompartilhamento Familiar → Tempo de Usopara gerenciar o dispositivo do seu filho remotamente.
Para o passo a passo oficial da Apple, consulteSuporte da Apple.
Principais conclusões
- O Screen Time oferece informações e controle sobre o uso do iPhone.
- Acesse o Tempo de Uso por meio do aplicativo Configurações para definir restrições.
- As opções de gerenciamento incluem a definição de tempo de inatividade e limites de aplicativos.
Configurando o tempo de tela
O Tempo de Uso em um iPhone ou iPad ajuda a gerenciar o tempo gasto em aplicativos e sites. O aplicativo Configurações é onde os usuários podem começar a usar esse recurso, criar uma programação e definir limites para o uso do aplicativo.
Ativando o tempo de tela
Para ativar o Tempo de tela, é necessário abrir o aplicativo Configurações e tocar em Tempo de tela. Os usuários escolherão ‘Ativar tempo de tela’ e clicarão em ‘Continuar’. Para configurar o dispositivo de uma criança, selecione 'Este é o iPhone do meu filho'.
Personalizar dias
Os usuários podem personalizar seu tempo de uso para cada dia. Depois de ativar o Tempo de Uso, eles vão para a seção Limites de Aplicativos e selecionam suas categorias de aplicativos. Em seguida, eles personalizam o horário de cada dia tocando em 'Personalizar dias'.
Configurando tempo de inatividade e limites de aplicativos
O tempo de inatividade programa uma pausa na tela. Os usuários definem um horário de início e término nas configurações de tempo de inatividade quando apenas chamadas telefônicas e aplicativos ‘Sempre permitidos’ podem ser usados. Os limites de aplicativos definem valores de tempo diários para categorias de aplicativos ou aplicativos individuais. Os usuários precisam selecionar ‘Adicionar limite’ na seção Limites de aplicativos para fazer isso.
Com um entendimento claro e alguns toques, você pode gerenciar facilmente seus hábitos digitais usando o Screen Time em seu iPhone ou iPad.
Gerenciando recursos de tempo de tela
O tempo de tela no iPhone permite que os usuários entendam e controlem o uso do dispositivo. Esta ferramenta poderosa oferece várias configurações para ajudar a gerenciar como e quando os dispositivos são usados.
Lidando com Limites de Comunicação
Os Limites de Comunicação permitem que os usuários controlem com quem podem se comunicar durante o tempo de inatividade e quem sempre pode contatá-los, independentemente das restrições. Eles podem ser definidos por meio do Tempo de tela, escolhendoLimites de comunicação. Para chamadas telefônicas, um usuário pode permitir que contatos de seus Favoritos ou listas de contatos específicas entrem em contato com ele. Mensagens e FaceTime seguem opções semelhantes, garantindo que a comunicação com contatos importantes permaneça ininterrupta.
Usando restrições de conteúdo e privacidade
ComRestrições de conteúdo e privacidadeno Screen Time, os usuários podem regular o conteúdo acessível em seus dispositivos. Inclui configurações para classificações de conteúdo, filtros de conteúdo da web e configurações de privacidade. Para ativar, é necessário inserir uma senha do Screen Time, que protege a configuração. Ele permite que os pais controlem a exposição de seus filhos a conteúdo impróprio para a idade e gerenciem os dados que os aplicativos podem acessar.
Rastreando e analisando dados de uso
Ofertas de tempo de tela detalhadasRelatórios de usoque mostram quanto tempo é gasto em cada aplicativo e categoria de aplicativos. Os relatórios vêm na forma de gráficos fáceis de ler, simplificando a avaliação dos padrões de uso do dispositivo. Os usuários podem encontrar esses relatórios tocando emVer todas as atividades, onde podem rastrear dados diários ou semanais. É um recurso útil para quem busca compreender ou ajustar seus hábitos digitais.