Monitorar sua atividade física é mais fácil do que nunca com seu iPhone 14. Se você está se perguntando como ver quantos quilômetros você caminhou usando seu dispositivo, você está com sorte. É um processo simples que requer alguns toques na tela e pronto! Você pode monitorar seu progresso e manter o controle de suas metas de condicionamento físico.
Antes de mergulharmos nas etapas, vamos entender o que alcançaremos. Seguindo estes passos, você poderá acessar o aplicativo Saúde do seu iPhone 14, que registra a distância que você percorreu. Essas informações são úteis para monitorar sua atividade diária e garantir que você atinja seus objetivos de condicionamento físico.
Etapa 1: abra o aplicativo Saúde
Abra o aplicativo Saúde no seu iPhone 14.
O aplicativo Saúde é o local ideal para todas as coisas relacionadas ao bem-estar. Se estiver usando-o pela primeira vez, talvez seja necessário configurá-lo inserindo algumas informações básicas sobre você.
Etapa 2: toque na guia “Navegar”
Toque na guia “Navegar” localizada no canto inferior direito da tela.
A guia “Navegar” é onde você pode explorar várias categorias de saúde, incluindo atividade, sono, nutrição e muito mais.
Etapa 3: selecione “Atividade”
Selecione “Atividade” na lista de categorias de saúde.
Na seção “Atividade”, você pode visualizar diversos parâmetros relacionados às suas atividades físicas, como passos dados, voos subidos e, claro, quilômetros percorridos.
Etapa 4: toque em “Distância de caminhada + corrida”
Toque em “Distância de caminhada + corrida” para ver os quilômetros que você caminhou.
Esta seção monitora especificamente a distância que você percorreu enquanto caminhava ou corria. É uma ótima maneira de ver quanto terreno você percorreu ao longo do dia ou durante um período de tempo.
Depois de concluir essas etapas, você verá a distância total percorrida exibida na tela. Você pode ver seu progresso diário, semanal, mensal ou anual, dependendo de sua preferência. É uma maneira conveniente de ficar de olho nos seus níveis de atividade e se esforçar para andar mais.
Dicas: como maximizar o uso do aplicativo Health no iPhone 14
- Mantenha seu iPhone sempre com você para garantir um rastreamento preciso de seus movimentos.
- Atualize regularmente suas informações pessoais no aplicativo Saúde para obter dados de atividades mais precisos.
- Use o aplicativo Saúde em conjunto com outros aplicativos de condicionamento físico para obter uma visão abrangente da sua saúde.
- Defina metas de atividades diárias no aplicativo Saúde para se manter motivado e no caminho certo.
- Explore outras categorias de saúde no aplicativo para obter uma visão holística do seu bem-estar.
Perguntas frequentes
Quão preciso é o iPhone 14 no rastreamento de milhas percorridas?
O iPhone 14 usa sensores avançados para fornecer uma estimativa razoavelmente precisa da distância percorrida. No entanto, pode não ser tão preciso quanto um monitor de fitness dedicado.
Posso acompanhar meu histórico de caminhada durante um período de tempo?
Sim, o aplicativo Saúde permite que você visualize seu histórico de distância percorrida diariamente, semanalmente, mensalmente ou anualmente.
O aplicativo Saúde monitora caminhadas em ambientes fechados?
Sim, o iPhone 14 pode rastrear caminhadas em ambientes fechados. No entanto, a precisão pode variar dependendo do sinal e do ambiente.
Posso compartilhar meus dados de atividade com meu médico?
Sim, você pode exportar seus dados de saúde do aplicativo Saúde e compartilhá-los com profissionais de saúde.
Mais leitura:Como acessar o Street View do Google Maps no iPhone: um guia passo a passo
O aplicativo Health irá descarregar a bateria do meu iPhone 14?
Embora qualquer aplicativo executado em segundo plano possa afetar a vida útil da bateria, o aplicativo Saúde foi projetado para economizar energia e não deve esgotar significativamente a bateria.
Resumo
- Abra o aplicativo Saúde.
- Toque na guia “Navegar”.
- Selecione “Atividade”.
- Toque em “Distância de caminhada + corrida”.
Conclusão
Concluindo, o seu iPhone 14 não é apenas um poderoso dispositivo de comunicação, mas também um monitor de fitness pessoal. Simplesmente acessando o aplicativo Saúde, você pode acompanhar de perto quantos quilômetros você caminhou e usar esses dados para informar sua jornada de condicionamento físico. Quer você seja um caminhante casual ou um corredor ávido, esse recurso pode ajudá-lo a manter o controle de seus objetivos, incentivando-o a se esforçar um pouco mais a cada dia. Lembre-se de que cada passo conta e seu iPhone está lá para ajudá-lo a monitorar cada um deles. Então, por que não aproveitar esse recurso bacana e aproveitar ao máximo sua rotina de exercícios? Boa caminhada!