Le sommeil a toujours été l’une des choses les plus difficiles à mesurer. Les pas et la fréquence cardiaque sont simples, mais comment capturer la qualité d’une nuit de sommeil en un seul coup d’œil ? La réponse d’Apple est le Sleep Score. Introduit avec iOS 26 et watchOS 26, il prend les données de sommeil déjà enregistrées par vos appareils et les distille en un nombre qui représente à quel point votre nuit a été réparatrice.
Le calcul examine combien de temps vous avez dormi, si votre heure de coucher était constante, à quelle fréquence vous vous êtes réveillé et combien de temps vous avez passé à différentes étapes, comme profonde, centrale et paradoxale. Une fois que l'algorithme a analysé ces facteurs, le résultat est classé dans l'une des cinq catégories suivantes : Excellent, Élevé, OK, Faible ou Très faible. C’est la façon dont Apple transforme les habitudes de sommeil brutes en quelque chose de plus facile à comprendre, en indiquant clairement où vos habitudes sont fortes et où elles pourraient s’améliorer.
Ce qui distingue ce déploiement, c'est qu'Apple n'a pas limité la fonctionnalité à son propre matériel. Vous n’avez pas besoin d’une Apple Watch pour voir votre score de sommeil. Si vous suivez déjà votre sommeil avec un Garmin, Withings ou Amazfit, l'application Santé générera désormais la version Apple du score à l'aide de ces données. Tout ce dont il a besoin est iOS 26, aucune configuration supplémentaire. En fait, une fois la mise à jour effectuée, l’application revient en arrière et applique également le nouveau système de notation à votre historique de sommeil passé.
Naturellement, l’expérience la plus fluide se présente sur une Apple Watch, où vous pouvez visualiser le score directement sur votre poignet. Cette prise en charge commence avec l'Apple Watch Series 6, l'Apple Watch SE 2 et tous les modèles Apple Watch Ultra exécutant watchOS 26. Mais la plus grande surprise est qu'Apple laisse son application Santé gérer les appareils portables tiers avec presque la même attention, créant ainsi un pont qui a rarement existé auparavant.
Apple affirme que cette fonctionnalité s'appuie sur plus de 5 millions de nuits de données provenant de l'étude Heart and Movement, ainsi que sur les conseils d'experts mondiaux du sommeil. Cette base de recherche donne de la crédibilité au Sleep Score, tandis que la décision de l’étendre au-delà de la gamme propre d’Apple en fait l’une des mises à jour de santé les plus conviviales de mémoire récente. Pour tous ceux qui préfèrent la montre d’une autre marque mais qui souhaitent toujours la vision claire d’Apple sur leur sommeil, cette mise à jour rend enfin cela possible.