Que vous souhaitiez surveiller la qualité de votre sommeil, identifier vos habitudes de sommeil ou améliorer votre santé globale, le suivi de votre sommeil avec l'Apple Watch présente de nombreux avantages. Cependant, comme tout autre produit technologique, votre Apple Watch peut mal fonctionner de manière aléatoire ou ne pas suivre du tout votre sommeil. Si vous êtes frustré à cause du même problème, vous êtes au bon endroit.
Cet article explique comment résoudre le problème de sommeil de l'Apple Watch qui ne suit pas.
Bien que le simple fait de reformuler votre Apple Watch puisse résoudre le problème, si ce n'est pas le cas, voici 11 méthodes de dépannage que vous pouvez appliquer pour résoudre le problème de non-suivi du sommeil de l'Apple Watch.
1. Désactivez le suivi du sommeil, puis réactivez-le.
Ce n’est pas de la science nucléaire de savoir que la fonction de suivi du sommeil doit être activée sur votre Apple Watch pour suivre votre sommeil en premier lieu. Si le suivi du sommeil fonctionnait correctement plus tôt et s'arrêtait soudainement, il y a peu de chances que vous l'ayez désactivé. Même si le suivi du sommeil est activé, désactivez-le, puis activez-le après quelques secondes pour permettre à la fonctionnalité de redémarrer en douceur.
2. Définissez Apple Watch comme source de données principale
Si vous utilisez régulièrement l'application Santé sur votre iPhone, sachez qu'il existe une option Source de données dans la section Veille de l'application. Dans les paramètres de la source de données, vous pouvez attribuer la priorité à l'appareil et aux applications à partir desquels l'application Santé collecte les données de sommeil. Si l'Apple Watch est réglée sur une priorité faible, il y a de fortes chances qu'elle suive bien le sommeil ; cependant, l'application Santé ne donne pas la priorité à ses données.
Il est donc important d'attribuer une priorité plus élevée à votre Apple Watch dans les paramètres de source de données de l'application Santé. Voici comment procéder :
3. Configurez un horaire de sommeil
Votre Apple Watch ne suivra pas automatiquement le sommeil si vous n’avez pas configuré de programme de sommeil au préalable. Le programme de sommeil créé informe l'Apple Watch lorsque vous prévoyez de vous coucher chaque nuit afin qu'elle puisse commencer à surveiller votre sommeil et d'autres éléments vitaux nécessaires. Voici comment configurer un programme de sommeil dans l’application Santé :
4. Reconfigurer l'horaire de sommeil
Vous ne pouvez vraiment pas blâmer votre Apple Watch si l'horaire de sommeil que vous avez créé dans l'application Santé ne correspond pas à votre horaire réel. Pour résoudre ce problème, supprimez l'horaire de sommeil précédent et créez-en un nouveau, ou modifiez celui existant pour l'adapter à votre horaire de sommeil actuel.
5. Activer la détection du poignet
L'Apple Watch utilise des capteurs de mouvement et de fréquence cardiaque intégrés pour surveiller et suivre efficacement le sommeil. Et pour que les capteurs de suivi de la fréquence cardiaque fonctionnent, la détection du poignet doit être activée sur votre Apple Watch. Sinon, l’Apple Watch ne pourra pas suivre votre fréquence cardiaque, ce qui constitue la condition de base pour le suivi du sommeil sur l’Apple Watch.
Voici comment activer la détection du poignet sur votre Apple Watch :
6. Utilisez la concentration sur le sommeil
Si vous suivez le programme de sommeil que vous avez créé mais que le problème de suivi des infiltrations ne fonctionne pas persiste, essayez de refléter vos horaires Sleep Focus avec votre programme de sommeil ; comme le dit Apple, "Apple Watch peut également suivre votre sommeil lorsque votre Sleep Focus démarre."
7. Assurez-vous que votre Apple Watch dispose de suffisamment de batterie
Si la batterie de votre Apple Watch est épuisée, elle ne suivra pas vos données de sommeil. Apple suggère de garder votre montre chargée à au moins 30 % pour garantir qu'elle dure toute la nuit. Sinon, vous risquez de vous réveiller avec une montre morte et aucune donnée de sommeil enregistrée. Pour éviter cela, essayez de charger votre Apple Watch quelques minutes avant de vous coucher. Cette habitude simple peut vous aider à vous réveiller avec un suivi complet et précis du sommeil.
8. Dormez au moins 4 heures
Je n’ai pas besoin de vous dire que dormir au moins 7 à 8 heures par jour est essentiel pour rester en bonne santé. Il en va de même pour votre Apple Watch ; mais pas 7 à 8 heures, votre Apple Watch vous oblige à dormir au moins 4 heures chaque nuit pour suivre votre sommeil et rendre les données disponibles dans l'application Santé.
9. Désinstallez les applications tierces de suivi du sommeil
Avec autant d’applications de suivi de la santé disponibles sur l’App Store, il n’est pas rare d’avoir des applications tierces de suivi du sommeil installées sur votre iPhone et votre Apple Watch. Cependant, ces applications tierces peuvent parfois entraver le fonctionnement de l’application native Health chargée du suivi du sommeil sur l’Apple Watch. Oui, les applications tierces peuvent également vous fournir des données de sommeil, mais cela posera toujours un problème de confiance. Ainsi, désinstallez toutes les applications tierces de suivi du sommeil de votre Apple Watch et attendez une nuit pour voir si le suivi du sommeil est corrigé.
10. Mettre à jour watchOS et iOS
Si vous avez tout fait mais que le problème persiste, vérifiez si une mise à jour du système d'exploitation est disponible pour votre iPhone et Apple Watch. Si oui, mettez immédiatement à jour votre Apple Watch et votre iPhone. Apple publie souvent de nouvelles mises à jour du système d'exploitation avec des correctifs pour les bogues et problèmes courants que la plupart des utilisateurs ont rencontrés et dont se plaignent.
11. Dissocier et coupler l'Apple Watch
L'ultime solution qui résoudra certainement le problème est de dissocier l'Apple Watch, puis de la coupler à nouveau. Cela réinitialisera votre Apple Watch et pourrait également éliminer tout problème sous-jacent entravant le suivi du sommeil. Cependant, gardez à l’esprit que cela réinitialisera l’Apple Watch et que vous devrez la configurer à nouveau.
Un sommeil sonore pour une meilleure santé
J'espère que cet article vous aidera à surmonter l'Apple Watch qui ne suit pas les phases de sommeil ou les problèmes de sommeil. Cependant, si pour une raison quelconque ce n’est pas le cas, je vous suggère de contacter l’assistance Apple pour demander l’aide d’un professionnel. Ils peuvent proposer un dépannage plus avancé et vous aider à déterminer si un problème matériel est associé à votre Apple Watch.
Si vous connaissez d'autres méthodes de dépannage, partagez-les dans les commentaires.