Parallèlement au lancement de la personnalisation de l'écran de verrouillage, des activités en direct et d'autres nouvelles fonctionnalités avec la mise à jour iOS 16, Apple a ajouté une poignée de nouvelles applications sur l'iPhone. L'application Fitness est l'un des derniers ajouts pouvant être utilisé sans Apple Watch.
L'application peut vous aider à suivre certaines fonctionnalités de santé, mais pas toutes, sans l'Apple Watch. Les fameux anneaux d'activités seront visibles. Cependant, ce n'est qu'un seul anneau, l'anneau de déplacement rouge pour être précis, qui affiche les calories actives brûlées.
Lisez la suite pour savoir comment utiliser l'application Fitness sur votre iPhone lors de la mise à jour vers iOS 16 et quelles fonctionnalités offre l'application.
Comment configurer l'application Fitness sur iPhone (iOS 16)
Si vous souhaitez que l'application Fitness sur votre iPhone fonctionne de manière indépendante, vous devrez mettre à jour votre iPhone vers iOS 16. Je ne sais pas pourquoi Apple n'a pas encore rendu l'application disponible sur iOS 15 et versions antérieures. Cependant, une fois que vous avez mis à jour et que l'application Fitness est disponible sur votre iPhone, suivez les étapes ci-dessous pour la configurer.
Activer l'étalonnage du mouvement et la distance
Une montre intelligente ou un bracelet intelligent dispose de nombreux capteurs qui vous aident à suivre votre activité, votre fréquence cardiaque, etc. Mais comme l'application Fitness fonctionne sans aucun tracker de fitness, elle utilise le capteur intégré à l'iPhone pour suivre vos mouvements.
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L'accéléromètre et le gyroscope sont des capteurs qui permettent de suivre vos mouvements. Mais si vous rencontrez un écart entre les données affichées par l’application Fitness et vos mouvements réels, voici ce que vous devez faire.
Modifier l'objectif de déplacement dans l'application Fitness sur iPhone
Il y a des moments où nous pensons trop peu à nous-mêmes, et il y a des moments où nous pensons un peu trop à nous-mêmes. Si vous avez rencontré l'un de ces problèmes lors de la définition de votre objectif de déplacement dans l'application Fitness, ne vous inquiétez pas, car vous pouvez le modifier. Voici comment procéder :
Quelles sont les tendances de l'application Fitness dans iOS 16?
La section Tendances est disponible dans la section Résumé de l'application Fitness. Il garde une trace de votre activité quotidienne et affiche des données sur la distance de marche, le rythme, le rythme de course, etc. Il y a une flèche tournée vers le haut ou vers le bas. Cela dépend si vous avez déménagé plus ou moins au cours des 90 derniers jours par rapport aux 365 derniers jours.
L'objectif principal de Trends est de vous motiver à bouger davantage et à compléter vos anneaux d'activité. Notez que les tendances sont activées après 180 jours et qu'il y a suffisamment de données. Une fois activé, vous recevrez une notification indiquant que les tendances sont prêtes.
J'espère que vous comprenez maintenant clairement ce que sont les tendances. Cela dit, voici comment activer les tendances sur l’application Fitness.
Que sont les récompenses dans l'application Fitness ?
Qui n’aime pas être récompensé pour son travail ? Faire de l’exercice vous mènera à une meilleure santé et à une meilleure apparence, ce qui constitue une excellente motivation extrinsèque, mais les résultats ne sont visibles que lorsque vous êtes cohérent. C’est là que les récompenses de l’application Fitness entrent en jeu.
Pour chaque objectif atteint, vous êtes récompensé par une récompense. Vous pouvez également voir les récompenses que vous recevrez une fois que vous aurez atteint les objectifs de déplacement. Je ne peux pas parler au nom de tout le monde, et si collectionner des récompenses peut être un facteur de motivation pour eux, cela fonctionne certainement pour moi. Beaucoup d'entre nous ont un travail de bureau et les notifications opportunes de l'application Fitness me rappellent sûrement de faire de l'exercice.
Suivez ces étapes pour vérifier vos récompenses dans l'application Fitness,
Une saine compétition entre amis est toujours un grand facteur de motivation. La gamification est une excellente technique utilisée par de nombreux développeurs d'applications pour encourager les gens à faire mieux que leurs amis.
Ayant joué à des jeux compétitifs depuis longtemps maintenant, je peux vous assurer que l'idée de gagner et d'être meilleur que les autres dans un jeu fait du bien. Et c’est ce que facilite Partager l’activité sur l’application Fitness. Pour l'activer :
Une fois que vos amis ont accepté l'invitation, leurs noms apparaissent dans l'onglet Partage.
En marche vers un avenir meilleur
Grâce aux notifications push de l’application Fitness, je marche vers un lendemain meilleur (lire plus sain). Ils me rappellent à quel point mon mode de vie est sédentaire et me motivent à faire mieux. Faites-moi savoir comment le processus de configuration fonctionne pour vous. Laissez également un commentaire ci-dessous si vous avez des doutes et je vous répondrai dans les plus brefs délais.