Il sonno profondo è necessario per un corpo sano. Se vuoi rilassarti, mantenerti calmo, tranquillizzare i bambini o vuoi addormentarti, c'è un'app per questo! Queste migliori app per iPhone che inducono il sonno sono state create per fornire un sonno ininterrotto. Puoi scegliere tra un'ampia gamma di suoni rilassanti per creare un mix ambientale personale che possa aiutarti ad avere un sonno favoloso. AirPlay suona su Apple TV o altri dispositivi Bluetooth. Scopri cos'altro possono fare per te questi induttori del sonno per iOS...
1. Calma: meditazione per rilassarsi
Con Calm puoi prendere il controllo dell'ansia e dormire meglio. Le meditazioni guidate, le storie del sonno e i programmi di respirazione sono molto efficaci nel riportare in carreggiata il tuo fragile sonno.
Le sessioni di meditazione guidata sono disponibili in diverse durate come 3, 5, 10, 15, 20 e 25 minuti. Secondo la tua comodità, puoi scegliere la lunghezza che si adatta idealmente ai tuoi gusti. Ci sono più di 25 suoni della natura per farti addormentare.
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2. Melodie rilassanti
"Relax Melodies" ti consente di reinventare il tuo amore per un buon sonno. Presenta 52 diversi suoni ambientali e 12 frequenze di onde cerebrali che sono fondamentali per indurre il sonno. Con il supporto del suono di sottofondo, puoi continuare ad ascoltare i tuoi mix anche quando usi le app.
In base alle tue preferenze, crea i tuoi mix. C'è anche una sezione di scoperta in cui puoi trovare nuovi mix e condividere i tuoi mix unici con altri membri della comunità. Leggi suggerimenti e articoli di esperti che ti aiuteranno non solo a migliorare il tuo sonno ma anche la tua salute.
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3. Cuscino per dormire
"Sleep Pillow" ti consente di prendere il controllo del tuo sonno e di goderne ogni istante. I suoni ambientali di alta qualità sono ideali per migliorare il sonno. I mix sonori con un massimo di 300.000 combinazioni possono essere estremamente utili anche per chi ha il sonno difficile.
Alcuni dei suoni includono pioggia leggera, dolci onde della spiaggia, uccelli e rane gentili, ruscello. Se non ti piacciono le offerte, puoi creare i tuoi mix audio e ascoltarli anche mentre usi altre app. La versione gratuita dell'app è composta da 9 suoni diversi.
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4. Pioggia, pioggia, sonno
Trovi un po' difficile dormire con la tranquillità che vorresti? "Rain Rain Sleep" può riportarti il tuo sonno estraneo. Dispone di 49 magnifici suoni vitali per indurre un sonno sano.
I suoni della natura, i suoni del tempo, i suoni della spiaggia estiva, il canto delle balene e molti altri sono pronti a stimolare il sonno. Inoltre, hai la completa libertà di creare suoni magici che possono curare lo stress. Utilizza lo sleep timer per dormire al meglio senza ostacoli e svegliarti al momento giusto.
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5. Rumore bianco
White Noise viene fornito con vari suoni in base alle diverse esigenze. L'app può essere utilizzata per calmare mal di testa, emicrania e può essere utile anche per far addormentare i bambini.
Sono disponibili più di 40 suoni e puoi ottenere suoni aggiuntivi dal White Noise Market (https://whitenoisemarket.com) gratuitamente. Crea suoni personalizzati per soddisfare la tua scelta specifica. Altre funzioni utili includono allarme avanzato, sistema timer e la possibilità di riprodurre l'audio AirPlay su Apple TV e altri dispositivi Bluetooth.
Puoi anche leggere: Come riprodurre il rumore bianco su iPhone, iPad o Mac
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6. Suoni del sonno della sveglia
"Suoni per il sonno della sveglia" è sia una fantastica sveglia che un induttore del sonno. Puoi scegliere tra diversi programmi di sonno e risveglio per immergerti in grandi sogni e iniziare la giornata con rinnovata energia. Ci sono tre tipi di onde cerebrali tra cui scegliere: battiti binaurali, toni isocronici e battiti mono.
Con 44 fantastici suoni disponibili, sarai in grado di creare un'atmosfera piena di sentimento. Dispone di 13 allarmi personalizzati per svegliarti con rinnovata speranza. Puoi impostare tutti gli allarmi e i timer che desideri.
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7. Macchina del sonno
Sleep Machine è un'app con suoni realistici di pioggia, spiaggia, campane, orologi, ecc. Puoi mescolare i suoni per creare il tuo suono. L'app ti offre un'opzione di controllo del volume per i brani integrati e quelli creati da te.
Ha un allarme con audio in dissolvenza così ti svegli sentendoti riposato. Bloccando suoni e distrazioni indesiderati, ti assicura di poter avere la pace necessaria. Con l'uso del tuo mix ambientale preferito, sarai in grado di rafforzare la tua esperienza di meditazione e yoga.
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8. Dormiente sano
Hai bisogno di "Sound Sleeper" per aiutare il tuo bambino ad addormentarsi e dormire meglio. La modalità di gioco include una serie di suoni rilassanti che il tuo bambino vorrebbe ascoltare.
Per saperne di più:Le migliori app per il monitoraggio del sonno per Apple Watch nel 2025
Puoi anche registrare qualsiasi suono interessante per fare una sorpresa al tuo dolce bambino. Con i grafici del sonno codificati a colori, sarai in grado di monitorare e analizzare i modelli di sonno. La semplice interfaccia utente e le funzionalità accurate rendono questa app una risorsa utile.
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9. Sogno delle onde cerebrali
“Brain Wave Dream” è un induttore del sonno molto efficace. Esistono cinque programmi avanzati di induzione del sogno binaurale che possono essere immensamente utili per migliorare il sonno. Combinando i suoni ambientali rilassanti con le sequenze binaurali, è in grado di armonizzare le tue onde cerebrali.
Ogni programma ha una fase di induzione del sonno che produce sequenze di sogni alfa, beta e theta a frequenza più elevata. Mentre le onde cerebrali cercano di adattarsi alla frequenza, la mente viene indotta lentamente e pacificamente.
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10. Suoni del sonno e musica SPA
"Suoni del sonno e musica SPA" include più di 100 suoni rilassanti che puoi mescolare e abbinare per creare il tuo suono personale. Che si tratti del rumore delle onde o del frinire dei grilli, hai una varietà di suoni tra cui scegliere.
Con il timer della sveglia ti sveglierai al ritmo della natura e della musica ambientale. C'è una pagina Preferiti che ti consente di aggiungere alcuni dei tuoi suoni carini. Inoltre, dispone di sei suoni di ninne nanne per far addormentare i tuoi piccoli.
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Chiusura
La chiave per dormire bene è avere una mente pacifica e rilassata. Quindi, assicurati di rimanere rilassato e goderti la vita al massimo. Sfrutta al meglio questi suoni rilassanti di alta qualità per indurre il sonno. Inoltre, dai un’occhiata ai suggerimenti e ai consigli degli esperti per migliorare il tuo sonno.
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