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Melhores aplicativos para iPhone para suas resoluções de ano novo de 2025

Com o Ano Novo chegando, é o momento perfeito para definir resoluções e metas significativas. Embora alcançá-los dependa, em última análise, do seu compromisso pessoal, existem muitos aplicativos projetados para apoiá-lo e mantê-lo no caminho certo.

Quer seu objetivo seja manter um hábito, melhorar sua saúde física ou mental, gerenciar suas finanças, melhorar a produtividade ou aprender um novo idioma, esses aplicativos foram desenvolvidos para ajudar. Pela minha experiência em primeira mão, descobri que alguns deles são incrivelmente eficazes. Neste artigo, reuni 6 dos melhores aplicativos de resolução de Ano Novo para iPhone e compartilhei o que você pode esperar de cada um.

Índice

O que torna o melhor aplicativo de resolução de Ano Novo?

Antes de discutir os aplicativos que este artigo recomenda, vamos examinar alguns dos recursos que os tornam os melhores aplicativos de resolução de Ano Novo.

Como parte de nossa abordagem de teste, analisamos vários aplicativos de resolução de Ano Novo e escolhemos os mais eficazes com base nos fatores listados acima. Vamos pular para eles.

Aqui está um resumo dos nossos melhores aplicativos para fazer e manter suas resoluções de Ano Novo.

1.MyFitnessPal: contador de calorias– Para objetivos de condicionamento físico e saúde

MyFitnessPal está no topo de nossa lista dos melhores aplicativos de resolução de Ano Novo. É perfeito para qualquer pessoa focada no monitoramento alimentar e controle de peso, quer seu objetivo seja perder peso, mantê-lo, ganhar peso, construir músculos ou controlar o estresse. O aplicativo também permite personalizar seus recursos, como definir a quantidade de peso que você pretende ganhar para atender aos seus objetivos específicos.

Ele ajuda você a manter a consistência com os lembretes e facilita o registro de alimentos por meio de seu extenso banco de dados de refeições, detalhando calorias e micronutrientes para cada item. Usuários pagos podem acelerar o processo digitalizando códigos de barras ou alimentos. Além disso, ele ajusta suas necessidades diárias de calorias com base nos exercícios que você registra, ajudando você a monitorar sua jornada de controle de peso de forma mais intencional.

Embora o MyFitnessPal inclua registro de exercícios, ele não é tão bem apresentado quanto aplicativos de fitness dedicados, comoForte, tornando-o menos ideal para entusiastas de academia focados em rastreamento detalhado.

A versão gratuita inclui anúncios que podem ser intrusivos, mas ainda oferece recursos essenciais, como registro básico de alimentos e rastreamento de calorias. Se você estiver com orçamento limitado, é uma escolha confiável para iniciar suas metas de condicionamento físico para o Ano Novo. O aplicativo requer iOS 16.0 ou posterior para executar e sincronizar dados de maneira eficaz entre dispositivos.

Prós

Contras

Preço:Oferece uma versão gratuita limitada, com acesso total disponível por meio de um plano premium mensal de US$ 9,99.

2.Modo de Vida – Rastreador de Hábitos– Para construir melhores hábitos

Construir um hábito é uma daquelas coisas com as quais muitas vezes lutamos, mas se essa for uma das suas resoluções de Ano Novo, o rastreador de hábitos do Modo de Vida pode ser exatamente o que você precisa. Esteja você procurando criar hábitos sem álcool ou refrigerante, economizando dinheiro, orando, acordando cedo, estudando ou outros, este aplicativo ajuda a mantê-lo no caminho certo, permitindo que você os verifique diariamente até que se tornem hábitos.

Você pode escolher entre uma variedade de hábitos sugeridos ou criar seus próprios hábitos personalizados, se o que você deseja ainda não estiver incluído. A versão gratuita permite registrar até três itens, mas para mais, você precisará atualizar para o plano premium.

O aplicativo também permite definir lembretes para os hábitos escolhidos para garantir que você seja notificado a qualquer hora do dia até que se tornem rotina. Um dos recursos de destaque deste aplicativo é sua simplicidade e interface de usuário organizada. Ele também permite visualizar tendências de seus hábitos em formato de gráfico, proporcionando uma visão geral clara de seu progresso ou um instantâneo compartilhável de sua jornada.

Também achamos que vale a pena mencionar que o aplicativo permite adicionar notas ao seu diário de hábitos se você tiver algo específico para apontar – seja uma abordagem diferente em um determinado dia. Você deve saber que o aplicativo requer iOS 15.6 ou posterior para ser usado.

Prós

Contras

Preço:Oferece uma versão gratuita limitada, com acesso premium a partir de US$ 4,99 mensais.

3.YNAB(Você precisa de um orçamento) – Para resoluções financeiras

Se você está tendo problemas para manter seus gastos sob controle, YNAB é o aplicativo que você deve conferir. Ajuda você a criar um orçamento adaptado aos seus hábitos de consumo. Quando você inicia o aplicativo, ele faz algumas perguntas simples sobre como você gasta e depois organiza seu orçamento em categorias como contas, necessidades e desejos. No entanto, você também pode criar uma categoria de orçamento personalizada.

Você pode definir metas para cada item de categoria e vincular suas contas bancárias para capturar automaticamente seu saldo ou inserir manualmente seu saldo para atribuir fundos aos itens de seu orçamento.

Um dos recursos de destaque é o YNAB Together, que permite compartilhar sua assinatura com até cinco pessoas sem compartilhar sua senha. Cada um obtém sua própria conta para criar e compartilhar orçamentos, tornando-a perfeita para parceiros ou familiares.

O aplicativo foi projetado para ajudá-lo a criar melhores hábitos de consumo. Se isso parece ser o que você precisa, experimente gratuitamente por 35 dias antes de iniciar uma assinatura. Apenas certifique-se de estar no iOS 16.0 ou posterior para usá-lo.

Prós

Contras

Preço:Oferece um teste gratuito de 35 dias, após o qual a assinatura custa US$ 14,99 por mês.

4.Calma– Para saúde mental e atenção plena

O próximo aplicativo de resolução de Ano Novo que recomendamos é o Calm, uma ferramenta renomada de recomendações personalizadas para melhorar sua saúde mental. Quer seu objetivo seja aumentar a felicidade, reduzir a ansiedade, melhorar o desempenho, melhorar o sono ou aumentar a auto-estima, este aplicativo pode ser a escolha perfeita.

Calm oferece recursos eficazes, como exercícios Breath Bubble e paisagens sonoras relaxantes para ajudá-lo a relaxar após um dia estressante ou quando você luta para adormecer. Fiel ao seu nome, o aplicativo foi projetado para deixar você em um estado de calma, apoiando o bem-estar geral.

Recursos adicionais incluem verificação de humor, que permite registrar seus sentimentos todos os dias e receber recomendações personalizadas com base em seu humor. Você também pode criar playlists com seus sons favoritos e baixá-los para uso offline.

Além disso, o Calm oferece suporte a vários idiomas, tornando-o acessível para quem não fala inglês. O aplicativo requer iOS 16 ou posterior.

Prós

Contras

Preço:Oferece uma versão gratuita muito limitada, com acesso premium a partir de US$ 14,99 mensais.

5.Todoist: To Do List & Calendar– Para produtividade e gerenciamento de tempo

Manter o controle de suas tarefas apenas com a memória não é fácil – você provavelmente esquecerá algumas e acabará se sentindo esgotado. É aí que entra Todoist, ajudando você a registrar suas tarefas e marcá-las à medida que as conclui.

É um aplicativo fácil de usar que permite definir datas de vencimento, lembretes e níveis de prioridade para suas tarefas. Você pode até dividir as tarefas em subtarefas, garantindo que tudo esteja bem organizado com rótulos e lembretes. Os usuários Pro podem dar um passo adiante com lembretes baseados em localização – basta adicionar um local a uma tarefa e você será notificado quando chegar.

Todoist é uma maneira eficiente de manter o controle das tarefas e aumentar a produtividade mesmo com os membros da sua equipe. Na seção “Meus projetos”, você pode colaborar convidando outras pessoas para suas tarefas, atribuindo tarefas e definindo datas de vencimento – semelhante a aplicativos de gerenciamento de projetos como ClickUp.

Também permite adicionar comentários e fazer upload de arquivos para tarefas quando necessário. Se você quer libertar sua mente, organizar melhor suas tarefas e começar o ano novo com uma nota produtiva, Todoist é uma escolha sólida. A versão gratuita faz o trabalho para nós, mas se você estiver procurando por mais recursos, poderá atualizar para a versão Pro. O aplicativo requer iOS 15.0 ou posterior.

Prós

Contras

Preço:Oferece uma versão gratuita limitada, com acesso premium a partir de US$ 4,99 mensais.

6.Duolingo – Aulas de idiomas– Para aprender algo novo

Duolingo é o aplicativo ideal para quem está iniciando a resolução de Ano Novo de aprender um novo idioma. Sua abordagem envolvente e semelhante a um jogo mantém o aprendizado divertido, oferecendo XP e emblemas para completar exercícios. Você pode aprender uma ampla variedade de idiomas, incluindo espanhol, francês, alemão, italiano, chinês, português, holandês, grego, hindi e até matemática básica.

O aplicativo permite definir rotinas de aprendizagem flexíveis, sejam 10 ou 20 minutos por dia, e envia lembretes para ajudá-lo a construir um hábito de aprendizagem consistente. Depois de escolher o idioma desejado, você pode selecionar seu nível de fluência se já estiver familiarizado com ele ou começar do zero como iniciante.

O método do Duolingo é completo, abrangendo os conceitos básicos de fala e compreensão do idioma. É amplamente reconhecido como um dos aplicativos mais eficazes para a aprendizagem de idiomas, com um forte histórico de sucesso.

Prós

Contras

Preço:Oferece uma versão gratuita limitada, com acesso premium a partir de US$ 9,99 mensais.

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Concluindo…

Recomendamos os seguintes aplicativos para iPhone para resoluções de Ano Novo: Melhor condicionamento físico, gerenciamento financeiro, construção e monitoramento de hábitos, melhoria da saúde mental, gerenciamento de tempo, produtividade e aprendizado de novos idiomas. Se isso estiver alinhado com seus planos, os aplicativos que discutimos o deixarão um passo mais perto de alcançar seus objetivos no próximo ano.

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