Pour soulager le stress quotidien et équilibrer mon style de vie avec paix et pleine conscience, les applications de yoga et d'entraînement sont devenues essentielles sur mon iPhone. Ici, je partagerai ma recommandation pour les meilleures applications de yoga pour votre iPhone et iPad. Que vous soyez chevronné ou simplement débutant, ces applications offrent une myriade de fonctionnalités, des cours guidés aux routines personnalisées. Lisez les avantages et les inconvénients et choisissez ce qui vous convient le mieux !
1. Yoga | Down Dog – Choix de l’éditeur
J'aime utiliser Down Dog car il propose de nouvelles pratiques de yoga plutôt que des vidéos préenregistrées. Vous n’êtes donc pas obligé de refaire le même exercice. Vous pouvez créer vous-même une pratique de yoga avec plus de 60 000 combinaisons possibles pour 20 domaines de pratique. De plus, les pratiques de yoga intégrées telles que le Vinyasa, le Cardio Flow, l'Ashtanga, le Yoga Nidra, etc., ont un large éventail.
En outre, la fonction Boost vous permet de vous concentrer principalement sur des domaines tels que la force du dos ou le bas du dos. Pour plus de personnalisation, vous pouvez choisir parmi 6 voix différentes de professeur de yoga en anglais et neuf autres langues. J'ai aimé sa fonction musicale dynamique, qui change de hauteur en temps réel avec votre respiration. Vous pouvez également synchroniser cette application de yoga la plus populaire sur vos appareils.
Avantages
Inconvénients
Prix:Gratuit (les achats intégrés commencent à 2,99 $)
2. Yoga pour débutants | Esprit+Corps – Instructions détaillées
Yoga pour débutants fait partie des meilleures applications sur iPhone pour tous ceux qui souhaitent apprendre gratuitement les bases du yoga. Il propose des routines artisanales faciles à suivre pour des objectifs spécifiques tels que la perte de poids, la flexibilité, la relaxation, etc. Toutes les poses de yoga affichent des instructions, des illustrations, de la musique et des instructions verbales.
De plus, il comprend des méditations guidées et des exercices de respiration pour vous aider à vous détendre. L'application s'adresse non seulement aux débutants mais également aux utilisateurs chevronnés. Vous pouvez personnaliser les exercices et créer des séances de yoga pour obtenir les résultats souhaités. De plus, il est très simple de suivre vos progrès et de surveiller votre poids et vos calories, grâce à l’intégration avec Apple Health.
Avantages
Inconvénients
Prix:Gratuit (les achats intégrés commencent à 3,99 $)
3. Application Glo Yoga et méditation – Assistez à des cours en direct
Glo est l'application d'entraînement tout-en-un pour iPhone. Vous pouvez pratiquer le yoga, le Pilates, la méditation et les exercices de fitness en un seul endroit. En outre, il fournit un onglet Pour vous pour découvrir des recommandations de cours personnalisées, accéder rapidement à vos cours préférés, parcourir les collections de cours organisées et vous tenir au courant des cours les plus récents et les plus populaires.
Vous pouvez également assister aux cours en direct des meilleurs instructeurs du monde. Il existe une large gamme de cours pour tous les niveaux d'expérience. En outre, vous pouvez personnaliser les routines en fonction de vos préférences et besoins uniques. L'outil de recherche avancée vous permet de filtrer le contenu par style, durée, instructeur, niveau, partie du corps, etc., et de trouver les cours idéaux.
J'utilise ses cours quotidiens en personne pour m'entraîner en temps réel, je sauvegarde mes cours préférés dans mes collections et je les télécharge pour un accès hors ligne. Pendant que je fais de l'exercice, je suis mes activités sur mon Apple Watch et mes progrès sur l'application Santé. De plus, les programmes guidés m'ont aidé à perfectionner mes compétences.
Avantages
Inconvénients
Prix:Les adhésions commencent à 30 $
4. Yoga quotidien : Fitness+Méditation – Votre coach IA
Daily Yoga est l'application de yoga pour iPhone la plus populaire qui propose un plan d'entraînement personnel avec des défis quotidiens adaptés à vos besoins. Il propose des routines et de nouveaux cours hebdomadaires pour perdre du poids, améliorer la flexibilité et la forme physique et réduire le stress. Vous pouvez également opter pour des cours de yoga guidés pour améliorer votre bien-être physique et mental.
Ne vous inquiétez pas si vous êtes novice. Le Smart Coach intégré à l'IA vous aide à sélectionner les cours pour atteindre vos objectifs. Il créera un plan de cours de 28 jours. Pour un accès facile, vous pouvez télécharger des leçons. De plus, l'application se synchronise avec votre Apple Watch et HealthKit pour suivre vos activités physiques.
De plus, vous pouvez utiliser ceciapplication de yoga sur votre Apple TVpour avoir vos cours de Yoga sous vos yeux.
Avantages
Inconvénients
Prix:Gratuit (les achats intégrés commencent à 9,99 $)
5. Yoga-Go – Yoga pour perdre du poids
Yoga Go est la meilleure application de yoga pour perdre du poids pour les débutants sur iPhone. Vous pouvez facilement suivre les entraînements grâce à des plans d'entraînement intelligents et des exercices guidés. De plus, le générateur d'entraînement vous permet de créer votre routine selon vos préférences. Les débutants peuvent s’appuyer sur les leçons audio et vidéo pour s’entraîner.
Je préfère les séances de yoga pour tout le corps et les programmes ciblant des parties spécifiques du corps comme les jambes, les fesses et le ventre. De plus, toutes les séances, de 7 minutes rapides à 30 minutes approfondies, sont bien structurées. Vous pouvez utiliser le minuteur d'entraînement et le suivi des calories pour suivre vos progrès.
Avantages
Inconvénients
Prix:Gratuit (les achats intégrés commencent à 4,99 $)
6. Alo Moves – Idéal pour la pleine conscience
Si vous souhaitez une application de yoga avec méditation, essayez Alo Moves. Il propose une vaste bibliothèque de styles de yoga et d’entraînement pour répondre à chaque objectif de santé. En outre, l’application propose des recommandations de cours adaptées à vos objectifs et intérêts, vous n’avez donc pas besoin de les parcourir. J'utilise principalement ses fonctionnalités de méditation guidée, de respiration, de méditation visuelle et d'autres fonctionnalités de pleine conscience.
Vous pouvez utiliser Class Finder pour trier par style, difficulté, heure et enseignant en fonction de votre humeur et de votre emploi du temps. Une équipe d'instructeurs compétents vous aide à rester sur la bonne voie en proposant de nouvelles leçons hebdomadaires. Vous pouvez d’abord profiter de deux semaines gratuites de cours illimités de yoga, de fitness et de pleine conscience, puis décider de devenir membre.
Apprendre encore plus:Meilleures applications de gomme d'arrière-plan pour iPhone en 2025 (gratuites et payantes)
Avantages
Inconvénients
Prix:Gratuit (les achats intégrés commencent à 19,99 $)
7. Asana Rebel : Mettez-vous en forme – Obtenez des résultats efficaces
Asana Rebel fait partie des meilleures applications de yoga pour perdre du poids et développer la force. Si vous suivez sincèrement ses routines de défi quotidiennes et ses plans de régime, vous remarquerez peut-être des changements au bout de quatre semaines. Il combine des exercices de haute intensité avec du yoga pour un entraînement plus efficace. J'aime ses séances de yoga rapides et ses activités de 5 minutes qui s'intègrent parfaitement à mon emploi du temps chargé.
De plus, grâce aux séances guidées, vous pouvez ajouter de la clarté à vos exercices et utiliser Music for Focus pour vous mettre dans la zone. De plus, l’application constitue une plateforme complète de ressources pour améliorer le sommeil et l’alimentation. Vous pouvez écouter des sons de méditation et des bruits blancs pour des sensations apaisantes.
Avantages
Inconvénients
Prix:Gratuit (les achats intégrés commencent à 15,99 $)
8. Gaia : Streaming Consciousness – Explorez la santé holistique
Gaia est avant tout une application de bien-être mental et spirituel. Il propose plus de 8 000 vidéos éducatives, séries originales, documentaires et films pour épanouir la transformation personnelle, les sujets anciens, la guérison mentale, etc.
En outre, les pratiques de yoga et de méditation augmentent votre conscience et votre épanouissement personnel. Vous pouvez utiliser votre application Apple Health pour surveiller vos activités.
Avantages
Inconvénients
Prix:Gratuit (les achats intégrés commencent à 11,99 $)
9. Entraînements de yoga de 5 minutes – Améliorez votre niveau chaque jour
L'application 5-Minute Yoga Workouts est idéale pour les personnes comme moi qui ne peuvent pas consacrer de temps à la forme physique. Il propose des séances quotidiennes rapides commençant par des asanas faciles et adaptées aux débutants et progressant chaque jour. Chaque poste comporte des illustrations claires et des instructions détaillées pour les exécuter correctement. De plus, l'interface est simple à utiliser.
J'ai aimé sa fonction de minuterie, qui garantit que toutes les positions sont maintenues pendant la durée recommandée. Ainsi, vos séances restent brèves mais efficaces. L'application recommande les meilleures poses de yoga pour réduire le stress et développer la force et la flexibilité.
Avantages
Inconvénients
Prix:Gratuit (les achats intégrés commencent à 0,99 $)
10. Lotus Flow – Entraînement avec Siri
L'application Lotus Flow est une bibliothèque bien organisée pour le yoga, les exercices, le Pilates et la pleine conscience. Les routines de yoga catégorisées conviennent aussi bien aux praticiens novices qu’expérimentés. Vous pratiquerez différents cours de fitness avec des instructeurs compétents. Je dois dire que ses séances de pleine conscience sont géniales ; ils m'aident à me détendre, à mieux dormir, etc.
Avantages
Inconvénients
Prix:Gratuit (les achats intégrés commencent à 18,99 $)
11. Trouvez ce qui fait du bien au yoga – Définissez des rappels d’entraînement
L'application Find What Feels Good propose plus de 900 vidéos HD, y compris des cours de yoga exclusifs Adriene Mishler, des vlogs et des vidéos exclusives. Vous pouvez suivre une série de 3, 7 ou 30 jours selon vos objectifs. La meilleure partie est que vous recevrez un nouveau calendrier mensuel de cours de yoga organisé pour un thème spécifique.
En outre, il vous permet de programmer des vidéos sur votre calendrier intégré à l'application pour recevoir des rappels. Vous pouvez suivre les vidéos que vous avez terminées et marquer vos favoris pour créer des listes de lecture personnalisées. Je télécharge les fichiers de méditation uniquement audio et Airplay sur mon HomePod.
Avantages
Inconvénients
Prix:Gratuit (les achats intégrés commencent à 9,99 $)
12. Pocket Yoga – Application entièrement hors ligne
Pendant mes vacances en camping, mon application de fitness préférée est Pocket Yoga. Il propose 27 entraînements complets de plus de 500 poses avec des longueurs, des niveaux de difficulté, des illustrations et des instructions audio variés. De plus, le dictionnaire des poses décrit en détail l’alignement, la posture et les avantages corrects. De plus, avant de commencer, prévisualisez rapidement une pose.
Vous pouvez remplacer la musique par défaut du système par votre collection musicale ou votre liste de lecture Spotify. J'aime son widget « Pose du jour » pour les détails du yoga au quotidien. Vous pouvez journaliser vos séances de yoga pour suivre vos progrès sur vos appareils. Au fur et à mesure que vous avancez dans votre pratique du yoga, vous aurez accès à des fonctionnalités supplémentaires.
Avantages
Inconvénients
Prix:$2.99
13. Yoga Wake Up : Morning Yoga – Commencez votre journée énergiquement
Et si vous commenciez votre journée par un bon étirement ? L'application Yoga Wake Up propose des routines matinales uniques pour vous permettre de vous réveiller correctement en utilisant le yoga. Définissez votre session audioguidée préférée avec une alarme apaisante et une heure de réveil. De plus, vous pouvez profiter gratuitement de votre première série matinale. De plus, il y a des séances pour les pauses de midi et de nuit.
Avantages
Inconvénients
Prix:Gratuit (les achats intégrés commencent à 0,99 $)
14. Yoga – Poses & Cours à la maison – Créer une ambiance
Poses et cours de yoga Easy propose plus de 20 cours de yoga uniques, dont plus de 100 poses avec des instructions appropriées. Vous pourrez ainsi améliorer vos performances et augmenter votre flexibilité. Vous pouvez également créer des collections d’exercices pour atteindre certains objectifs de fitness et de yoga. J’ai aimé sa collection de sons et de mélodies, qui créaient d’innombrables ambiances et environnements et soulageaient les tensions et l’anxiété.
Avantages
Inconvénients
Prix:Gratuit (les achats intégrés commencent à 9,99 $)
Soyez en forme avec le yoga !
Le yoga est un excellent moyen d'améliorer votre santé physique et mentale. Si vous cherchez un moyen de vous lancer dans le yoga ou de vivre une expérience interactive, il existe une application d'entraînement pour tout le monde. Lorsque vous choisissez la meilleure, tenez compte des fonctionnalités de l’application, de votre objectif et de votre budget. Existe-t-il d’autres applications de yoga que vous utilisez pour iPhone ? Faites-le-moi savoir dans les commentaires ; Je vais effectivement les consulter.
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