Êtes-vous susceptible de tomber en marchant ? Vous voudrez peut-être le découvrir en utilisant la fonction Walking Steadiness sur votre iPhone. Introduit avec iOS 15, Walking Steadiness utilise des capteurs de mouvement et des algorithmes avancés pour surveiller votre équilibre et prédire les risques de chute.
Mais comment ça marche exactement ? Et comment pouvez-vous le configurer et l’utiliser sur votre iPhone ? Allons-y !
Qu’est-ce que la stabilité de marche et comment ça marche ?
Walking Steadiness utilise des algorithmes cliniquement vérifiés pour analyser vos habitudes de marche en tirant parti des capteurs de mouvement intégrés de votre iPhone.
Il suit en permanence des indicateurs clés tels que :
Après avoir collecté une journée de données, il classe votre stabilité dans l'une des trois catégories suivantes :
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De cette façon, vous obtenez un aperçu simple mais puissant de votre stabilité de marche au fil du temps.
Pourquoi devriez-vous utiliser la stabilité de marche ?
Maintenir des habitudes de marche solides et stables devient plus difficile avec l’âge, les problèmes de santé ou un mode de vie sédentaire.
La stabilité de marche vous aide à :
C'est un outil essentiel pour rester proactif concernant votre santé physique, quel que soit votre âge.
Comment configurer la stabilité de marche sur iPhone
La mise en route est rapide. Voici comment procéder :
Note:Si vous ne voyez pas Stabilité de marche dans l'onglet Résumé, vous pouvez le configurer via Parcourir → Mobilité → Stabilité de marche → Configuration.
Comment utiliser la stabilité de marche après la configuration
Une fois configuré, l’utilisation de Walking Steadiness est simple :
Comment activer les notifications plus tard
Si vous n'avez pas activé les notifications lors de la configuration, voici comment les activer ultérieurement :
Désormais, vous recevrez des alertes opportunes chaque fois que votre stabilité diminue.
Comment vérifier votre statut de stabilité de marche
Vous voulez voir comment vous allez ? Voici comment vérifier votre état de stabilité de marche à tout moment :
Vous verrez un graphique historique montrant vos tendances surjours,semaines, etmois.
Comment accéder aux conseils d’exercices de stabilité de marche sur iPhone
L'application Santé d'Apple ne se contente pas de surveiller, elle vous permet également de vous améliorer. Pour accéder à des conseils et exercices :
Vous trouverez des vidéos d'exercices organisées par des experts et conçues pour améliorer votre équilibre, votre force et votre stabilité.
Surveillez votre stabilité de marche
La fonction Walking Steadiness d'Apple est un outil puissant et facile à utiliser pour surveiller et améliorer votre mobilité. Il vous aide à rester proactif concernant votre santé, à détecter les problèmes précoces et éventuellement à prévenir des chutes dangereuses à l'avenir.
Outre Walking Steadiness, l'application Santé offre une variété de fonctionnalités de bien-être telles que le suivi du cycle, la santé cardiaque, la pleine conscience, etc., ce qui en fait une plate-forme unique pour vos objectifs de remise en forme.
Si vous ne l’avez pas encore exploré, Walking Steadiness est un excellent point de départ !
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