Êtes-vous curieux de savoir combien de temps vous passez à regarder l’écran de votre iPhone ? Garder une trace de votre temps d'écran peut vous aider à gérer vos habitudes numériques et à vous assurer que vous ne passez pas trop de temps collé à votre téléphone. Dans cet article, nous vous guiderons à travers les étapes simples pour vérifier votre temps d’écran sur un iPhone.
Avant de passer aux étapes, il est important de comprendre que le temps d’écran sur votre iPhone inclut le temps passé sur toutes les applications, appels, messages et même sur l’écran d’accueil. C’est un excellent moyen de garder un œil sur votre alimentation numérique.
Étape 1 : ouvrez les paramètres
Accédez à l’application Paramètres sur votre iPhone.
Au cours de cette étape, vous entrerez dans le centre de commande de votre iPhone où vous pourrez modifier et suivre diverses activités, y compris votre temps d'écran.
Étape 2 : faites défiler jusqu'à l'heure de l'écran
Une fois dans Paramètres, faites défiler vers le bas jusqu'à ce que vous voyiez l'option « Temps d'écran » et appuyez dessus.
C'est ici que la magie opère ! La fonctionnalité Screen Time a été introduite dans iOS 12 et constitue un outil puissant pour surveiller votre utilisation.
Étape 3 : Affichez le résumé de votre temps d'écran
Après avoir appuyé sur Temps d'écran, vous verrez votre résumé quotidien et hebdomadaire du temps d'écran.
Le résumé vous montre le temps moyen que vous passez sur votre téléphone chaque jour et répartit l'utilisation par catégories telles que les réseaux sociaux, le divertissement et la productivité.
Une fois ces étapes terminées, vous aurez une idée claire du temps que vous passez sur votre iPhone et des applications que vous utilisez le plus. Ces informations peuvent être révélatrices et vous aider à prendre des décisions éclairées concernant l’utilisation de votre téléphone.
Conseils pour gérer le temps d’écran sur iPhone
- Définissez des limites d'application pour contrôler le temps que vous passez sur certaines applications.
- Utilisez Downtime pour planifier du temps loin de votre écran.
- Assurez-vous toujours que votre iPhone est mis à jour avec la dernière version iOS pour la meilleure expérience Screen Time.
- Utilisez la fonctionnalité « Toujours autorisé » pour choisir les applications auxquelles vous souhaitez accéder pendant les temps d'arrêt.
- Vérifiez régulièrement votre temps d'écran pour rester au courant de vos habitudes.
Foire aux questions
Quelle est la précision de la fonction Screen Time ?
Screen Time est assez précis car il suit toutes les activités sur votre iPhone dès que l'écran est allumé.
Puis-je vérifier le temps d'écran des jours précédents ?
Oui, vous pouvez consulter votre temps d'écran pour la journée en cours et les sept derniers jours.
Puis-je définir des limites pour des applications spécifiques ?
Absolument! Vous pouvez définir des limites quotidiennes pour des applications ou catégories d'applications spécifiques.
Voir aussi :Comment vérifier la taille de l'écran de l'iPad dans les paramètres : un guide simple étape par étape
Que se passe-t-il lorsque j'atteins une limite d'application ?
Lorsque vous atteignez une limite d'application, vous recevrez une notification et l'application sera temporairement indisponible, sauf si vous choisissez d'ignorer la limite.
Puis-je suivre le temps d’écran sur plusieurs appareils ?
Oui, si Screen Time est activé sur plusieurs appareils Apple avec le même identifiant Apple, vous pouvez voir votre utilisation combinée.
Résumé
- Ouvrir les paramètres
- Faites défiler jusqu'à Temps d'écran
- Afficher le résumé
Conclusion
Comprendre comment vérifier votre temps d'écran sur iPhone est crucial dans le monde d'aujourd'hui, où les appareils numériques font partie intégrante de nos vies. En suivant les étapes simples décrites dans cet article, vous pouvez obtenir des informations sur les habitudes d'utilisation de votre téléphone et prendre des mesures proactives pour gérer efficacement votre temps d'écran. Que vous cherchiez à réduire votre temps d'écran global, à limiter votre consommation de médias sociaux ou simplement à prendre davantage conscience de vos habitudes numériques, la fonction Screen Time est un outil précieux à votre disposition. Alors, prenez le contrôle de votre vie numérique, fixez des limites et peut-être même découvrez un moment supplémentaire dans votre journée dont vous ignoriez l'existence. N’oubliez pas qu’il ne s’agit pas de supprimer complètement le temps passé devant un écran, mais de trouver un équilibre sain qui vous convient. Bon suivi !