Paramètres iPhone trop proches : distance de l'écran

La fonction « Distance d'écran » de l'iPhone vise à protéger vos yeux de la fatigue et d'une éventuelle myopie.Vous pouvez facilementdésactiver l'alerte « L'iPhone est peut-être trop proche »en allant dans Paramètres > Temps d'écran > Distance de l'écran et en désactivant la bascule.

Cette fonctionnalité iOS 17 utilise la caméra TrueDepth de votre appareil pour mesurer la distance entre votre iPhone et votre visage. Il vous avertit lorsque votre téléphone est trop proche, aidant ainsi à prévenir la fatigue oculaire et les problèmes de vision potentiels.

Si vous trouvez les alertes perturbatrices, vous avez le choix. Vous pouvez ajuster vos habitudes de visionnage, augmenter la taille du texte pour une meilleure lisibilité ou désactiver complètement la fonctionnalité. Tenez compte de vos besoins en matière de santé oculaire lorsque vous décidez.

Qu’est-ce que la distance de l’écran sur iPhone ?

Distance de l'écranest une fonctionnalité de santé et de sécurité trouvée sousTemps d'écranparamètres. Il utilise leCaméra TrueDepth(le même capteur utilisé pour Face ID) pour mesurer la distance entre votre visage et l'écran.

Si votre iPhone détecte que vous le tenezà moins de 12 pouces (30 centimètres)pendant une période prolongée, il mettra brièvement votre activité en pause et affichera un message :

"L'iPhone est trop proche. Garder votre iPhone plus loin peut aider à protéger votre vision."

Vous devrez alors éloigner votre iPhone pour continuer à l’utiliser.

Pourquoi Apple a ajouté la distance d'écran

Apple a introduit cette fonctionnalité pour encourager des habitudes d'écran plus saines, en particulier pour les enfants et les adolescents qui ont tendance à tenir les appareils très près de leur visage.

Selon Applepage d'assistance officielle, regarder un écran trop près pendant de longues périodes peut :

• Augmenter le risque demyopie (myopie)chez les utilisateurs plus jeunes.
• Causefatigue oculaireetfatiguechez les utilisateurs de tous âges.
• Mener àmauvaise postureetmaux de têteau fil du temps.

Screen Distance vous aide à mieux prendre conscience de votre distance de visualisation et encourage de meilleures habitudes visuelles.

Comment activer la distance de l'écran sur iPhone

Pour activer la fonctionnalité :

1. OuvrirParamètressur votre iPhone ou iPad.
2. RobinetTemps d'écran.
3. Faites défiler vers le bas et sélectionnezDistance de l'écran.
4. RobinetContinuer, puis basculezDistance de l'écranSUR.

Une fois activé, votre appareil surveillera la distance à laquelle vous le tenez près de votre visage et affichera des rappels si nécessaire.

Comment désactiver la distance de l'écran

Si vous trouvez les alertes « L'iPhone est trop proche » ennuyeuses ou inutiles, vous pouvez facilement désactiver la fonctionnalité.

Pour le désactiver :

1. Aller àParamètres → Temps d'écran → Distance de l'écran.
2. Basculez l'interrupteurDÉSACTIVÉ.

Cela arrêtera les rappels de proximité, mais Apple recommande toujours de garder votre appareil à au moins 12 pouces de vos yeux pour plus de confort et de sécurité.

Quels appareils prennent en charge la distance de l'écran

La distance de l'écran nécessite unCaméra TrueDepth, il n'est donc disponible que sur les iPhones et iPads avecIdentification du visage.

Les appareils pris en charge incluent :

• iPhone X et versions ultérieures(hors modèles SE)
• Modèles d'iPad Proavec Face ID (11 pouces et 12,9 pouces)

Les anciens iPhones ou iPads sans Face ID le fontpasprendre en charge cette fonctionnalité.

Conseils pour utiliser efficacement la distance de l’écran

Voici quelques façons de tirer le meilleur parti de cette fonctionnalité :

✅Gardez votre iPhone à au moins 12 pouces (30 cm)de tes yeux.
✅Utilisez un bon éclairagepour réduire la fatigue oculaire.
✅ Suivez leRègle du 20-20-20: toutes les 20 minutes, regardez quelque chose à 20 pieds pendant 20 secondes.
✅Ajuster la taille et la luminosité du textedans Paramètres → Affichage et luminosité pour plus de confort.
✅ Encouragerenfantsutiliser Screen Distance - c'est particulièrement bénéfique pour le développement des yeux.

Dépannage de la distance de l'écran

Si la fonctionnalité ne fonctionne pas correctement :

• Assurez-vous que Face ID est activé.La caméra TrueDepth doit être active.
• Nettoyez votre caméra frontale.La poussière ou les taches peuvent affecter la détection.
• Redémarrez votre iPhone.Des problèmes logiciels temporaires peuvent interférer avec la fonctionnalité.
• Mettez à jour iOS.Aller àParamètres → Général → Mise à jour du logicielet assurez-vous que vous utilisez la dernière version.

Confidentialité et sécurité

Apple assure queScreen Distance n’enregistre ni ne stocke aucune image. La caméra TrueDepth mesure uniquement les données de distance en temps réel : rien ne quitte votre appareil et aucune photo n'est enregistrée ou transmise.

Résumé

Pensées finales

LeDistance de l'écranLa fonctionnalité est un ajout petit mais puissant à iOS qui contribue à encourager des habitudes plus saines sur les appareils. C'est particulièrement utile pour les parents qui souhaitent protéger la vue de leurs enfants ou pour toute personne qui passe de longues heures sur son téléphone.

Même si cela peut sembler un inconvénient mineur au premier abord, c'est un rappel précieux de prendre soin de vos yeux – une douce notification à la fois.

Sources :

• Assistance Apple – Aidez à protéger votre santé visuelle grâce à la distance de l’écran
• How-To Geek - Comment activer la distance de l'écran sur votre iPhone
• Digital Citizen – Distance de l'écran sur iPhone : comment l'activer ou le désactiver
• iOSHacker – Comment commencer à utiliser la fonctionnalité de distance d'écran dans iOS 18

Comprendre la technologie de distance d'écran

La technologie Screen Distance utilise des capteurs avancés pour surveiller la proximité des appareils et alerter les utilisateurs lorsque leurs écrans sont trop proches. Cette fonctionnalité vise à promouvoir des habitudes visuelles plus saines et à réduire la fatigue oculaire.

Comment la caméra TrueDepth alimente la fonction de distance de l'écran

LeSystème de caméra TrueDepthest l'épine dorsale de la fonction Distance d'écran. Il utilise des capteurs infrarouges et un projecteur de points pour créer une carte 3D de votre visage. Cette technologie permet à votre appareil de mesurer avec précision la distance entre vos yeux et l'écran.

Lorsque vous tenez votre iPhone ou iPad à moins de 12 pouces pendant une période prolongée, le système déclenche une alerte. L'alerte couvre votre écran, vous invitant à éloigner l'appareil.

Pour continuer à utiliser votre appareil, vous devez augmenter la distance de visualisation ou appuyer sur « Continuer » pour ignorer temporairement l'alerte.

Impact de la distance devant l'écran sur la santé oculaire

Maintenir une bonne distance entre l’écran et l’écran est crucial pour la santé oculaire. Une visualisation rapprochée prolongée peut contribuer à :

• Fatigue oculaire numérique
• Myopie (myopie)
• Yeux secs
• Maux de tête

En encourageant les utilisateurs à garder leurs appareils à bout de bras, la fonction Distance de l'écran aide à :

1. Réduire la fatigue oculaire
2. Diminuer le risque de développer ou d’aggraver la myopie
3. Favoriser une meilleure posture

Ces bienfaits sont particulièrement importants pour les enfants et les adolescents, dont les yeux sont encore en développement.

Compatibilité avec les appareils iOS

La fonctionnalité Distance de l'écran est disponible sur certains appareils Apple exécutant iOS 17 ou iPadOS 17. Les appareils compatibles incluent :

Les modèles plus anciens comme l'iPhone SE ne prennent pas en charge cette fonctionnalité en raison de limitations matérielles. Pour vérifier si votre appareil est compatible, accédez à Paramètres > Temps d'écran > Distance de l'écran. Si l'option est présente, votre appareil prend en charge la fonctionnalité.

Vous pouvez facilementactiver ou désactiver la distance de l'écrandans les paramètres de votre appareil. Lorsqu'il est activé, il fonctionne automatiquement pour vous aider à maintenir des habitudes de visionnage saines.

Configuration des alertes de distance à l'écran

Les alertes de distance d’écran aident à protéger votre vision en surveillant la distance à laquelle vous tenez votre iPhone par rapport à votre visage. Ces paramètres peuvent être ajustés en fonction de vos besoins et préférences.

Activation des alertes de distance à l'écran

Pour activer les alertes de distance de l'écran,ouvrez l'application Paramètressur votre iPhone. Appuyez sur « Durée de l'écran », puis sur « Distance de l'écran ». Basculez le commutateur à côté de « Distance de l’écran » pour activer la fonctionnalité.

Une fois activé, votre iPhone utilisera Face ID pour mesurer la distance entre votre visage et l'écran. Si vous tenez l'appareil à moins de 12 pouces pendant une période prolongée, une alerte apparaîtra.

Vous pouvez ignorer l'alerte en éloignant votre iPhone ou en appuyant sur « Continuer ». Cela vous permet de continuer à utiliser votre appareil à proximité en cas de besoin.

Personnalisation des paramètres de distance de l'écran

Bien que la fonction Distance de l'écran propose des options de personnalisation limitées, vous pouvez ajuster les paramètres associés pour améliorer votre expérience.

Pour modifier la fréquence des alertes :

1. Accédez à Paramètres > Temps d'écran > Voir toutes les activités
2. Faites défiler jusqu'à « Notifications »
3. Ajustez les paramètres de notification « Temps d'écran »

Vous souhaiterez peut-être également personnaliser votre mot de passe Screen Time. Cela empêche les autres de modifier vos paramètres de distance d'écran sans autorisation.

Utiliser le partage familial pour gérer la distance de l'écran

Le partage familial vous permetgérer les paramètres de distance de l'écranpour les appareils de vos enfants. Cela permet de garantir qu’ils maintiennent de bonnes habitudes de visionnage.

Pour configurer la distance de l'écran via le partage familial :

1. Activer le partage familial sur votre appareil
2. Ajoutez le compte de votre enfant
3. Activer le temps d'écran pour leur appareil
4. Configurer les paramètres de distance de l'écran à distance

Vous pouvez ensuite surveiller leurs rapports de temps d'écran pour voir à quelle fréquence ils reçoivent des alertes de distance d'écran.

Ce tableau présente les capacités de gestion de la distance d'écran pour les appareils parents et enfants dans une configuration de partage familial.

Meilleures pratiques pour un visionnage d’écran sain

Le maintien de bonnes habitudes visuelles et la réduction de la fatigue oculaire sont essentiels pour la santé oculaire à long terme lors de l’utilisation d’appareils numériques. Ces pratiques contribuent à protéger la vision et à améliorer le confort pendant le temps passé devant un écran.

Établir de saines habitudes de visionnage

Gardez votre iPhone àà bout de brasou à environ 12 pouces de votre visage. Cette distance contribue à réduire la fatigue et la tension oculaires. Ajustez la taille et la luminosité du texte pour une lecture confortable sans plisser les yeux.

Faites des pauses régulières en utilisant la règle 20-20-20. Toutes les 20 minutes, regardez quelque chose à 20 pieds pendant 20 secondes. Cela détend les muscles oculaires et réduit la fatigue.

Positionnez les écrans de manière à éviter l’éblouissement des fenêtres ou des lumières. Utilisez des filtres anti-éblouissants si nécessaire. Assurez un éclairage adéquat dans votre espace de travail pour réduire le contraste entre l’écran et l’environnement.

Pensez à activer leFonction de distance d'écransur les appareils iOS 17. Il vous avertit lorsque vous tenez l'appareil trop près, favorisant ainsi de meilleures habitudes.

Stratégies pour réduire la fatigue oculaire numérique

Clignez fréquemment des yeux pour garder les yeux humides et éviter le dessèchement. Utilisez des larmes artificielles si nécessaire. Ajustez les paramètres de l'appareil pour réduire l'exposition à la lumière bleue, en particulier avant le coucher.

Implémentez le tableau suivant pour une visualisation optimale :

Prendre régulièrementl'écran se brisepour réduire la fatigue oculaire. Levez-vous, étirez-vous et concentrez-vous sur des objets distants. Utilisez les fonctionnalités de suivi du temps d’écran pour surveiller et limiter l’utilisation quotidienne de l’appareil.

Pensez à des lunettes d'ordinateur avec revêtement antireflet pour réduire l'éblouissement. Assurez-vous que votre prescription est à jour si vous portez des verres correcteurs.

Foire aux questions

iOS 17 a introduit de nouvelles fonctionnalités de distance d'écran que certains utilisateurs trouvent intrusives. Voici les réponses aux questions courantes sur la gestion de ces paramètres sur votre iPhone.

Comment puis-je désactiver le capteur de proximité sur mon iPhone pour éviter l'extinction automatique de l'écran ?

Le capteur de proximité ne peut pas être complètement désactivé. Vous pouvez ajuster les paramètres associés dans Accessibilité. Accédez à Paramètres > Accessibilité > Toucher. Désactivez « Tap to Wake » pour éviter les activations accidentelles de l'écran.

Quelles sont les étapes à suivre pour désactiver le mode de protection des yeux sur un iPhone ?

Pour désactiver la protection des yeux :

1. Ouvrir les paramètres
2. Appuyez sur Affichage et luminosité
3. Désactivez Night Shift et True Tone

Ces fonctionnalités ajustent les couleurs de l’écran pour réduire la fatigue oculaire. Les désactiver peut augmenter l’exposition à la lumière bleue.

Existe-t-il un moyen d’ajuster les paramètres de distance de l’écran sur iOS 17 ?

Oui.Paramètres de distance de l'écranpeut être ajusté dans iOS 17. Accédez à Paramètres > Temps d’écran > Distance de l’écran. Vous pouvez activer ou désactiver la fonctionnalité.

Comment désactiver la notification « L'iPhone est trop près de votre visage » ?

Àdésactiver l'alerte "L'iPhone est trop proche":

1. Ouvrir les paramètres
2. Appuyez sur Temps d'écran
3. Sélectionnez la distance de l'écran
4. Désactiver la fonctionnalité

Cela arrête les notifications concernant le fait de tenir votre appareil trop près.

Puis-je désactiver la fonction de distance de l'écran sans mot de passe sur mon iPhone ?

Non. Un code d’accès Screen Time est requis pour modifier les paramètres de distance d’écran. Cela empêche les modifications accidentelles ou non autorisées de la fonctionnalité.

En savoir plus:iOS 17 : Comment activer la distance de l'écran sur iPhone

Quelles options sont disponibles pour gérer le paramètre de distance oculaire dans iOS 15 ?

iOS 15 ne dispose pas de la fonctionnalité Distance d'écran. Il a été introduit dans iOS 17. Les versions antérieures proposent Night Shift et True Tone pour réduire la fatigue oculaire. Ceux-ci peuvent être gérés dans les paramètres d’affichage et de luminosité.